整体に通う頻度とは | 出雲市で腰痛改善なら整体院AIN-アイン- 出雲院

「整体にはどれくらいのペースで通えばいいですか？」

「月1回のご褒美メンテナンスでも効果はありますか？」

初めて整体に通う方から、最も多くいただくのがこの質問です。決して安い金額ではないからこそ、無駄な出費は抑えたいし、最短で治したいと思うのは当然のことです。

結論からお伝えすると、痛みや不調が強い最初のうちは「週1～2回」、状態が良くなってきたら「2週に1回」「月に1回」と間隔を空けていくのが、最短で卒業するための「黄金ルート」です。

なぜ最初は詰めて通う必要があるのか？その身体的なメカニズムと、卒業までのロードマップを解説します。

1. なぜ最初は「週1～2回」必要なのか？

「もっと通わせたいから言っているのでは？」と思われるかもしれませんが、これには人間の体の仕組み（恒常性）が深く関係しています。

長年のデスクワークや生活習慣で歪んだ体は、その悪い状態を「正常（ラクな姿勢）」だと脳が誤認識しています。整体で一時的に矯正しても、脳はすぐに「いつもの（悪い）状態に戻さなきゃ！」と働き、数日で元の歪んだ状態に戻ろうとします。

つまり、最初のうちは脳に「正しい姿勢」を再教育する期間として、間隔を詰めて通うことが、結果的に通院回数や総額を抑える近道になります。

当院では、以下のような流れで、徐々に通院頻度を減らしていくプランをご提案しています。

痛みや不調が強い時期 まずは集中的に施術を行い、痛みを取り除きながら骨格の基礎を整えます。この期間にどれだけしっかり通えるかが、その後の改善スピードを左右します。

痛みが落ち着き、良い状態が維持できるようになってきた時期 「痛みが取れた」と「治った」は違います。痛みが消えても、まだ体は歪みやすい状態です。間隔を少し空けても良い状態をキープできるか確認しながら、メンテナンスへ移行する準備をします。

痛みがなく、快適に過ごせている時期 ここまできたら「卒業」といっても過言ではありません。日々の疲労をリセットし、再発を防ぐために、月に1回程度のご褒美メンテナンスとしてご利用ください。

「どれくらいの頻度で通えばいいですか？」という質問には、正直に言えば全員同じ答えはありません。
症状の期間、生活習慣、仕事の負担、回復力によって、体の“戻りやすさ”が違うからです。

ただし共通して言えるのは、最初から月1回では改善の土台が作りにくいということ。
歪みが強い状態では、施術で整えても数日で元に戻りやすく、結果的に「通っているのに変わらない」と感じやすくなります。

当院では、初回の検査で「戻りやすさ」「改善に必要な刺激量」を見極め、必要以上に通わせない頻度設計を行っています。
無理なく、最短で卒業するための通い方を一緒に決めていきましょう。

整体院AIN‑アインでは、ただその場しのぎの施術に留まらず、痛みの根本原因の特定と、再発しにくい身体づくりを重視しています。
国家資格を持つ院長や施術スタッフが、豊富な臨床経験に基づき、丁寧なカウンセリングと検査で身体の本質を分析。そのうえで個々に合ったケアを提供しています。

さらに、施術後のセルフケア指導も重視し、施術効果を持続させるためのエクササイズや姿勢改善法を体系的にお伝えします。
これにより腰痛の“戻り”を防ぎ、日常から健康をサポートします。

通院頻度について不安な方の多くが、「できれば回数を減らしたい」「本当に必要なの？」と感じています。
その気持ち、とてもよく分かります。だからこそ当院では、その場の症状だけでなく、生活背景まで含めて通い方を相談します。

実際、最初に少し詰めて通った方のほうが、結果的に早く安定し、トータルの来院回数が少なくなるケースは多いです。
逆に、間隔が空きすぎると毎回リセットから始まり、改善実感が出にくくなります。

「今の頻度が自分に合っているか分からない」
そんな段階でも大丈夫です。まずは今の体の状態を確認して、納得できるペースを一緒に決めていきましょう。

「整体に行くのは初めてで不安…」という方も大丈夫です！
当院では完全予約制で、一人ひとりしっかり時間を確保し、丁寧にカウンセリングを行います。

🔸JR「出雲市駅」より車で5分
🔸 土日祝も営業・お仕事帰りでもOK
🔸 ご相談だけでも大歓迎！

「この痛みをどうにかしたい…」「薬に頼らず改善したい…」
そう感じている方は、一度ご相談ください。
あなたの症状に合った最適な施術をご提案させていただきます。

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あなたが痛みを気にせず、快適に過ごせる毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします！